Coaching, préparation physique et mentale Dans le cadre de la connaissance de soi, l’étude du corps et de son fonctionnement tient une place de choix. Connaître son corps, ses potentialités, développer celle-ci tout en préservant sa santé est fondamental. On peut décider simplement d’améliorer sa santé, ou d’aller plus loin pour repousser les limites du possible : Sauter plus haut, courir plus vite et longtemps, frapper plus fort ! Dans tous les cas, la base reste la connaissance, l'expérimentation et l'expérience pratique. Il faut apprendre les exercices,la façon correct de pratiquer, et mettre en oeuvre une stratégie réfléchie pour atteindre ses objectifs. Diversité des exercices et enchaînements, afin de garder l'envie de s'entraîner et de progresser, dans le cadre du "sport loisir", ou au service d'une planification de l'entraînement en vue d'une échéance compétitive. Dans tous les cas, le voyage peut être passionnant ; Il s'agit d'une conversation sans cesse renouvellée avec notre corps et notre mental. L'exploration de nos potentialités physiques, émotionnelles et sensorielles nous confère des armes pour mieux affronter les vicissitudes du quotidien. Le principe Dans la tradition des philosophies d'Asie, corps et esprit ne font qu'un. L'individu est un tout, et non une mécanique qu'il suffit de huiler et de faire tourner à fond ! C'est cette approche globale de l'être qui est retenue, et qui sert de base à notre méthodologie. Dans tous les cas, l'ensemble des qualités physiques fondamentales est pris en compte (force, souplesse, endurance, coordination, puissance, vitesse...), en fonction des objectifs définis à la base. Entretien du capital santé...ou beauté, amélioration des performances physiques et/ou mentales, tous les objectifs sont importants du moment que "VOUS" les avez définis. La méthode Elle est multiple, et s'appuie, pour simplifier, sur les grands concepts de l'entraînement occidental et des connaissances physiologique de notre civilisation, ainsi que sur l'approche globalisante des méthodes asiatiques. Ainsi, l'entraînement peut parfois comporter des exercices d'isolation comme en musculation occidentale classique, et parfois des enchaînements faisant intervenir d'autres qualités physiques comme l'équilibre, la souplesse, ou une grande coordination des mouvements. Tout travail de coaching en préparation physique comporte invariablement une part de gestion du mental. Une fois de plus, l'être humain est une entité qui doit être abordée dans la globalité de sa complexité. Le rôle du mental, avec ce que celà comporte d'affect est fondamental. Définir des objectifs réalistes, mettre en place des situations d'entraînements adaptées, et surtout prendre plaisir à entreprendre ce fantastique voyage à la découverte de soi, pour renouveler, chaque jour, ce dialogue intime avec notre corps et notre être tout entier ; faire que "l'activité physique" (pour faire simple), redevienne une composante fondamentale de notre mode de vie. Tel est l'objectif essentiel. Pratiquer Vous pouvez, si vous le souhaitez, pratiquer grâce aux différents supports pédagogiques mentionnés sur ce site, en vous rendant nottamment sur la page DVD. Si vous résidez en région parisienne, vous avez la possibilité également de choisir l'option d'un cours particulier ; n'hésitez pas à prendre contact avec nous, en nous envoyant un email.